Współczesny, lansowany w mediach model urody, gdzie idealna kobieta jest niemal anorektycznie szczupła, a także spopularyzowanie taniej, niezdrowej żywności powodującej nadwagę – oba te czynniki wpłynęły na to, że coraz więcej osób decyduje się na przejście na dietę odchudzającą.

Diety nie tylko służą osobom z nadwagą! Dobrze ułożona dieta pozwoli poradzić sobie także z innymi problemami, przykładowo z zanikami pamięci i brakiem koncentracji. Przedstawiana tu dieta jest polecana dla studentów, studentek oraz maturzystów.

Odchudzając się, lub decydując się na zmianę odżywiania na zdrowsze, warto pamiętać o kilku zasadach.

Dieta Kwaśniewskiego zwana dietą optymalną, to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa. Zalecane jest jedzenie dużej ilości tłustych potraw, zwłaszcza mięs. Węglowodany są praktycznie całkowicie wykluczone z diety.

Dieta Kopenhaska jest dietą 13 – dniową. Zmienia przemianę materii, jest jednak najbardziej rygorystyczna. Prócz dań ujętych w jadłospisie nie można zjeść czy wypić czegokolwiek innego. Każdego dnia zjada się dokładnie trzy posiłki, z czego obiad spożywa się między 12 a 14 w południe, kolację przed 18. Nie wolno jeść produktów ...